Скажите храпу «Нет».

Британские учёные выяснили – храп причина бессонницы. Для избавления этого недуга, специалисты рекомендуют отказаться от вашего «спасительного» снотворного, а ещё придерживаться некоторых рекомендаций. Экспертами установлено, что храп вредит не только храпящему человеку, но и рядом лежачему «партнеру по кровати», часто храпящий не догадывается о том, что сосед просыпается за ночь по нескольку раз. Более 50% людей, которые спят рядом с храпящим человеком, жалуются на чувство усталости, раздражительности и напряженности по утрам. Специалисты говорят о том, что не нужно увлекаться снотворным для устранения храпа и беспокойства, ведь препарат дает необходимый результат, если он будет приниматься изредка. Так, как при частом его употреблении организм привыкает, что приводит к снижению эффекта.

Эксперты рекомендуют, в борьбе с храпом, соблюдать правильный режим: учитывать влажность и температуру окружающей среды. Чтобы ночь перестала быть беспокойной -забудьте о проблемах связанных с работой, финансами и т. д.

Метки: , , , , , , , ,